2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

@niniyar‍


استارتر شناسایی هم بشی باتعلیق مشکلی حل نمیشه چون مثل قبلنا نیست .تاپیکاتم میشه مثل الان خوند.

بمون یکی یکی حذفشون کن بعد برو .

ما آدم ها برای اشتباهات دیگران قاضی هایی سخت گیر و برای اشتباهات خود، وکیل مدافعانی چشم پوش هستیم

استارتر شناسایی هم بشی باتعلیق مشکلی حل نمیشه چون مثل قبلنا نیست .تاپیکاتم میشه مثل الان خوند.بمون ی ...

راس میگی😭😭😭

‌      دُنیایی دارکـ با آدمایی دارکـ تَر🖤

پس الان من چیکار کنم🥺

الان بمون امضای نی نی یاروبخون  روش حذف تاپیکاروتوضیح داده پاک کن بعد برو 

ما آدم ها برای اشتباهات دیگران قاضی هایی سخت گیر و برای اشتباهات خود، وکیل مدافعانی چشم پوش هستیم

عزیزم چند تا میتونم بگم حذف کنه میتونه هر چی بدم حذف کنه☹️💔

روزهای زوج ازساعت ۱۰:۳۰تا ۱۲ و۲تا ۳ بعدازظهر لینک تاپیکتو میفرستی پیویniniyar  هربار فقط یه تاپیک حذف میکنه که درهفته میشه ۳ تا تاپیک 

ما آدم ها برای اشتباهات دیگران قاضی هایی سخت گیر و برای اشتباهات خود، وکیل مدافعانی چشم پوش هستیم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آیا ‌

_sowoan_ | 24 ثانیه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز