2777
2789
عنوان

اکس بی ذاتم

| مشاهده متن کامل بحث + 623 بازدید | 61 پست
پس چیکار کنم با دل واموندمحتی جوابمو ندادحتی دعواش نکردم و بهش نپریدم ولی پشیمونمتا آخرین پیام همش ا ...

منم ناراحتم......کاش خواهش میکردم یا دعوااا،،کاش خودمو خالی میکردم،با چشمای اشکی تایپ کردم،(من کسی رو مجبور به بودن نمیکنم،هرچند خیلی برام سخته،ولی امیدوارم موفق باشی)


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792