2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فاصله بگیر ازشون

رفت و آمدها رو کم کن باهاشون

روی مهارت‌های خودت کار کن

ببین با گذشته خودت چه فرقی گردی مدام سعی کن نسیت به چند وقت قبلت در زمان حال مهارت‌های جدید یاد بگیری 

طوری مشغول و سرگرم بشو که وقت فکر کردن به احدی رو پیدا نکنی

هر چی داریم از خداااااااست بعد پدر و مادر بعد عشق پسری که همسرمونه و لا غیر
2790
2778
2791
2779
2792