بچه ها چجوری تو دوماه ده کیلو کم کنم ۶۴ کیلو ام میخوام بشم ۵۴
غصه😂
ماهی ۴ کیلو میتونی راحت کم کنی با حذف نان و برنج فقط جمعه ها نان و برنج بخور
کالری کم مصرف کن وپیاده روی وورزش
من امروز روز اخر رژیم لیلا اوتادی رو داشتم حالا فردا باید خودم رو وزن که دقیقشو بدونم اما حدود سه ونیم چهارکیلو توی نه روز کم کردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز