چندتا راه داره...خیلی سادهان...هرکدوم راحت تر بودید رو به طور ««مداوم»» انجام بدید
با غذا سیاهدانه بخورید...یعنی هر غذایی که میخورید یکمی سیاهدانه بپاشید روی غذا...خصوصا شبها
یا
شامپو سیاهدانه یا شامپو سبغ دائما استفاده کنید و سرتون رو با آب ولرم بشورید...نه سرد نه داغ
یا
هر شب یه دانه هلیله سیاه بخورید...یا پودرشو بخرید و یه قاشق چای خوری بخورید
مدت زمان تاثیر گذاری به مقدار خوردن شما و سبک تغذیهاتون بستگی داره ولی قطعا و قطعا اثرش رو میبینید اگر «««ادامه»»» بدید.
نکته: غذاهای سرد مثل ماست و دوغ و خیار و لواشک و ترشی و... کمتر مصرف کنید که موهاتون سفید نشه.
