اگه میخوای فقط برای خودت یاد بگیری و بیرون کار نکنی به نظرم گرلاوین خوبه اما برای کار بیرون مولر خوبه چون خیلی ظریف کاری داره و لباس قالب بدن در میاد. روش سادریک هم خوبه ولی من زیاد نمی پسندم هرچی لباس به این روش دیدم تو تن زار میزنه. روش های دیگه هم هست ولی من زیاد اطلاع ندارم.