2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه دیگه ببین کاپ لبخند قشنگ مال مختاره(فریبرز عرب نیا)😂


 آره اونم خوبه هاااا

ولی یه فیلم از این آرش دیدم 

همش داشت می‌خندید

با همون کلیپ کراش زدم🤣

بی تواما به چه‌حالی من از آن کوچه گذشتم...

اره لعنتی 😂😂


یه لحطه واسه خودم متاسفم شدم که رو انقد پیر تر از خودم کراش زدم

اومدم دیدم شماام هستید امیدوار شدم🤣🤣


۵۱ سالشهههه

بی تواما به چه‌حالی من از آن کوچه گذشتم...

خنده اش و حرف زدنش خیلی قشنگه

دخترکی شاد در من می‌زیست...که چونان شاپرک، به این‌سو و آن‌سو میپرید...خیال پرواز داشت... و آرزوی پروریدن نسلی...پر از غصه شد...از رویاهایش دست کشید...هنوز پا به سن نگذاشته بود که پیر شد...پولکِ بال‌هایش ریخت... پَرپَر شد...
چقدر غلط املایی داشتم بخدا گوشیم بی سواده من درست مینویسم


 نه بابا گوشی منم اینجوری میشه گاهی اوقات

بعد خجالت میکشم🤣🤣🤣

بی تواما به چه‌حالی من از آن کوچه گذشتم...

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792