خانوما من خیلی زبونم میگیره لکنت نه ها مثلا تو جمعی میخام صحبت کنم یه کلمع ایوبگم برفرض( حساس) وقتی میخام بگم حساسم مغزم یه کلمه رو میخاد ب زبونم بیارم ذهنم یه چیز دیگه و دراخر کلمه رو اشتباه میگم نمیدونم ب این میگن توپوق زدن چیه اسمشو نمیدونم چیکارکنم اعتماپ بنفسمو پایین اورده نمیتونم تو جمعا زیاد حرف بزنم همش میترسم از حرف زدن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم بخاطر استرسه وگرنه شما بلدی صحبت کنی!زیاد حرف بزن تمرین کن استرست بره تو جمع زیاد برووو
نه اصلا ازجمع فراری نیستم اتفاقا پایه مهمونی و دورهمی و... حتی باکسایی ک زیاد شناختی هم ندارم زوذ باهمه اوکی میشم ولی موقع صخبت کردن که میشه ناخوداگاه ی چیزی میگم و کلمه درستو دوبارع تکرارش میکنم