راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من ساعت ۷ صبح بلند میشم میخونم تا شب اگه زبان داشته باشم یا مهمونی چیزی بیاد تا ساعت ۱ شب طول میکشه ...
خوبه من ۱ ماهه شروع کردم میکشونم بالا ساعتو ب مرور من خسته میشم میرم بیرون و حرم اونم تنهایی مهمونی رفتن هم دیگه دوست ندارم خسته کنندس مثلا امروز ۱ ساعت رفتم تو بازار چرخ زدم بعد اومدم ادامه درس