وزنتون چنده؟ و چقدر با وزن ایدهآلتون فاصله دارید؟
بیاین همگی بگیم اگر کسی تجربهای داشت راهنماییمون کنه.
مثلا خودم 10 کیلو باید وزن اضافه کنم تا به وزن ایدهآلم برسم..
و واقعا سخته برام
شما چطور؟
وزنم ۵۰ ۴۰ میخام بشم
من وزنم ایده ال هست قد ۱۶۰ وزن ۴۰
راضی ام... قدم ۱۵۶، وزنم ۴۶
165
وزنم 70
من قدم ۱۶۰
وزنم ۷۰
وزن ایده آل
۶۵
الان فقط یکم شکم دارم خیلی نیست ولی تخت ک مانکنی نیست
یعنی اگه شکم صاف تربود راضی بودم
چون بدنم توپره وزنم کم نشون میده
مثلا الان بهم ۶۵ میخوره
کمک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز