2777
2789
خیلی بدم از اینکار میاد آدم گشنش میشه زود شام بخوره

من دوست دارم این سبک زندگی رو

تا فی خالدون شب که بیدار نمی مونم که باز گرسنه بشم زودتر می خوابیم

بین آخرین وعده غذا و خواب باید سه چهارساعت فاصله باشه

چه می دونم فدای سرم که خراب کردم منم بار اولمه که دارم زندگی می کنم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من تازه عصرونه خوردم😂

از دیروز ظهر هیچی نخوردم دارم میمیرم بخدااااا

کاربری پنجممه:)اگه بدونی خدا چه نقشه ای برات کشیده قند تو دلت اب میشه همه این روزای سخت جبران میشه قشنگ ترینم صبور بمون

سبزی قورمه و قیمه و ابگوشت و الویه از ده دوازده

مرغ و کوکو و کتلت  از ساعت ۷

برنج از ساعت ۸ کته میزارم همیشه

لوبیا پلو و استامبولی اینا از ساعت ۶

البته این برای روزایی که خونم سرکار بخوام برم شام روز بعدو ساعت ۱۰ شب درست میکنم😅

مامان دوتا گل پسر

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

وام فوری

مهرناز1377 | 9 ثانیه پیش
2791
2779
2792