سلام خانوما من اشتهام خیلی زیاده از وقتی سبوس برنج گرفتم و آسیاب کردم با ماست یا دوغ قاطی میکنم میخورم خیلی خوبه اشتهام کم شده تو ۵روز ۱کیلو کم شدم گفتم شاید ب دردتون بخوره
از کجا بگیرم؟
جدی؟! منم حدود ۱۵کیلو باید کم کنم ☹
از 8 شب به بعد هیچی نخورید لاغر میشید
برنج نخورید باد میاره زود لاغر میشید
استارتر میشه لطف کنید بگین رژیمتون چی بوده؟ ورزش هم داشتین یا خیر؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز