کسی تو رژیمش استفاده میکرد نتیجه میده؟
از گندم بهتره خب
آره
من خوشم نیومد اصلا ترش میکردم و زودتر گرسنم میشد
ماهی ۴کیلو
از دکتر برنامه غذایی نگرفتم.هرچی تو خونه بود تو گوگل سرچ میکردم کالریش چقدره دوبرابرش با پیاده روی کالری میسوزوندم
برنج رو که کنار گذاشته بودم.مثلا یه بار غذا چن تا تخم بلدرچین و نون جو یه بار دیگه بادمجون کبابی و نون و بعضی وقتا هم یه بشقاب قارچ و نخود فرنگی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز