یبوست

من به خاطر یبوست زخم شدم، بیچاره شدم، شب و روزم شده گریه، از شدت درد و فشاری که بهم میاد فقط باید مسکن بخورم😭

قبل صبحانه دو لیوان آب ولرم بخور 

بعد یک قاشق روغن زیتون چند قطره آبلیمو بچکون توش 

لواشک،انجیر،خیار و گوجه ،کاهو،آلو ،کیوی مصرف کن

انار و موز،خرمالو زیاد نخور

الوچه بخیسون بخور، من امروز خاکشیر گرفتم از فردا خودمو ببندم بهش،شبا و صبح ها هم شروع کردم دو قاشق روغن زیتون میخورم،یک هفته است ناشتا اول اب ولرم میخورم بعد روغن زیتون، بعد گوجه خیار، فقط هم عدس و لوبیا اب پزی میخورم، بوی کباب که بهم میخوره احساس ضعف میکنم، خوشبحال اونا که دردمون رو نمیفهمن، کاش زندگی یه دکمه داشت میشد زدشو به گذشته برگشت 😭

من شروع کردم بعد از صبحانه و ناهار و شام دو سه قاشق ابلیمو با اب میخورم. ولی زخمم خوب نمیشه 😭

منه خاک بر سر نمیدونستم انار بده، خودمو بسته بودم به رب انار و آب انار، نگو یبوست آوره 🤦🏻‍♀️😭

سلام 

سعی کن اگه میتونی همیشه قبل غذا روغن زیتون بخوری 

روغن بادام شیرین هم قبل صبحانه خیلی خوبه هر روز تا یه مدتی 

البته اگه حساس نیستی 

به به دکتر طب سنتی هم میتونی درباره ی چطوری خوردن بادام شیرین با توجه به مزاجت و وضعیتت ، بگی تا بهت بگه برات خوبه یا نه بخوری یا نخوریم چه موقع بخوری 

یکی از اطرافیان من میخورد خیلی بهش کمک کرد 

غذاهایی هم که باعث یبوست میشه هم که باید سعی کنی تا جای ممکن نخوری وقتی خیلی اذیتی مثل ماکارونی برنج و ...

دور از جونت...

ورزش کن،آب زیاد بخور 

شروع کردمشبا نیم ساعت میرم پیاده روی ولی خیلی خیلی درد دارم

این خاکشیر و من طب سنتی گفت بخور البته با اب داغ گفت درست کن  ..یعنی شروع کردم ناشتا با نبات میخوردم یعنی دو سه روز اول خوردم اثری نداشت گفتم بهش گفت ادامه بده یعنی روز ۸ بدبخت شدم ببخشید اینو میگم مدفوع مثل سنگ شد...دیگه غلط کنم خاکشیر بخورم ...اگه چتد روز خوردی اثر نکرد نخوری به وضع من نیفتی ،دوستم میخورد سه بار دفع داشت برای من برعکس بود تازه من کلی آب ولرم بعدش میخوردم