2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دو هفته ؟ شوخی نکن عالیه واو چه تلاشی 🤭 آفرین ادامه بده 

از شکل گرفتن نطفه ام تا الان ، مثل دوربین صامت فقط نظاره گر ام 🤭 و قطعا مثل تمام دوربین ها از پُر بودن تحت فشار ...

۱۷ که خوب نیست واسه دو هفته😭

شروع رو می بینی ؟ ۳ بوده ها اونم در دو هفته جهش خوبی بوده

استمرار شما رو میرسونه به درصد بالا مشاور تحصیلی بودم ..

از شکل گرفتن نطفه ام تا الان ، مثل دوربین صامت فقط نظاره گر ام 🤭 و قطعا مثل تمام دوربین ها از پُر بودن تحت فشار ...

شروع رو می بینی ؟ ۳ بوده ها اونم در دو هفته جهش خوبی بودهاستمرار شما رو میرسونه به درصد بالا مشاور ت ...

درسته ولی دوست داشتم سریع باشه پله پله خیلی سخته وقتی میبینی همه دارن به ۹۰ و ۱۰۰ میرسن من تازه میخوام به ۴۰ برسم😔

 قند روزهای تلخ منیmbm🌝

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز