من تاحالا باشگاه نرفتم حتی یه بار
کسایی که باشگاه رفتین بگین چه کارایی رو نباید تو باشگاه انجام داد چه قوانینی داره؟هرچی که باید بدونم و بلد باشمو بگین😁
منم بلد نیستم راستش و خجالتم میکشم
بو ندی مهم ترین چیزه
هرچی برمیداری بزار سرجاش
عکس گرفتن ممنوع
اگه رشتت بدوسازیه یه حوله کوچیک شخصی ببر بزار رو وسیله ها بعد حرکتو بزن.
اسپری و مام بزن لطفاا.
حتما باید مت داشته باشی.
کش ورزشیم بخر
کفش و لباس و اب
همین.
تایم باشگاه ۱ ساعت نیمه سعی کن همونقدر بمونی ن بیشتر
و اینکه زیاد با کسی حرف نزن کارتو انجام بده
در اخرم سعی کن بو ندی اسپری بادی ببر با خودت هر یک رب بزن ب خودت
بو ندادن خیلی مهمه بلاخره ادمه دیگه
💨انجام نده موهاتو شونه نکن با کفش بیرون نرو تو باشگاه یه کفش جداگانه ببر واسه باشه اگه خواستی یه حوله ببر عرقتو خشک کن عطر یا اسپری هم ببر بعضی ها واقعا بو گند عرق میدن نابود میشی بطری آب ببر با یه زیر انداز میتونه شال باشه یا یه تیکه پارچه بعد باشگاه دوش بگیر ...
دوش بگیر مرتب و بادی اسپلش بزن سعی کن اراسته باشی و همیشه خوشبو باشی
گفش مخصوص باشگاه به هیچ عنوان خارج باشگاه نپوشی
بشکه ی اب
زیر انداز
لباس مخصوص باشگاه
جوراب
سعی کن خیلی کم صحبت کنی توی باشگاه چون سرگرم تمرین کردن هستن بدشون میاد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
