۱۷ سالمه ۴۲ کیلوعم قدم ۱۶۰ میخوام پرتر بشم اما معدم کوچیکه و واقعا نمیتونم زیاد بخورم خورده خوری در طول روز ندارم و چون قند حذف کردم شیرینیجات هم نمیخورم
خوراکی یا مکمل غذایی هست که بخورم و وزنم ببره بالا؟
میخوام به ۵۰ کیلو برسم
5تا خرما بعد غذا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
