نگیر یه چیز بی استفادس .فقط تا میتونی برو حموم سینتو زیر اب گرم ماساژ بده و محکم بدوش تا منافذ شیرت باز بشه ..یه قرص شیرافزا هم بگیر .مایعات زیاد بخور شیرت زیاد میشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.