راستی حتما تحت نظر پزشک باش خود درمانی فایده ندارد من سالها همه چی گرون گرون خریدم برا خودم و شوهرم فایده نداشت الان یکی دو ماهه اصولی تحت نظرم ورزش هم شروع کردم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.