راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نمیخوام کراتین کنم،همینجوری تو خونه میرم بیرونکدوم مارکش شما داشتید؟
میدونم عزیزم گفتی هم میخوام حالت بده هم صاف کنه گفتم بگو هم کراتین باشه هم کرلی . اوتوی من پرومکس نیست اما مارکش خیلی خوبه الان ۵ ساله مداوم تو سالن دارم استفاده میکنم مارکش هم keratin therapy pro هستش اونموقع خریدم ۱ و ۲۰۰ اما الان قیمتش ۵ تومنه