رژیم فستینگ گرفتم از ساعت سه که ناهار خوردن دیگه هیچی نخوردم
بدنم هم ضعیفه
امتحان هم دارم ولی دیگه مغزم نمیکشه
دلم داره ضعف میره ولی نمیخوام بشکمش
آخه چاق شدم
68 کیلو و 160 هستم
چیکار کنم یکم مغزم راه بیوفته ؟
اب زیاد بخور . فست رو از ساعت های کم شروع کن بعدا زیادش کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز