2777
2789

فرض کن تو سه ساعت مطالعه می‌کنی 

هر روز نیم ساعت یا یک ربع به ساعت مطالعه ات اضافه کن و تا آخر ماه میبینی که ساعت مطالعت رفته بالا

عرزشی میمیرد منطق نمیپذیرد.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز