2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میرم پیاده روی و فکر میکنم روی مسئله. یه پلن ذهنی میچنم. یا راه های جایگزین رو مرور میکنم. خلاصه یه ...


برای منم پیاده روی همیشه جواب میداد ولی اینبار احساس ضعف میکنم و تنهایی

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز