2777
2789
عنوان

زلزله

| مشاهده متن کامل بحث + 419 بازدید | 31 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شرق تهران هم لرزید 


من نشسته بودم یه لحظه نگاهم افتاد به لیوان آبی که دو متر اون ور تره

دیدم داره تکون میخوره آب توش

لوستر دیدم بعله دارن تکون میخورن

تو خانواده اولین نفر همیشه میفهمم😑😅

چند ریشتر بود؟

نمی‌دونم تو سایت بودم یهو یه تکونی خورد زمین پریدم رو پسر کوچیکم بغلش کردم وااای قلبم ایستاد از ترس تو یه لحظه گفتم اون دوتا بچه هام رو چکار کنم خدارو شکر کم بود میمیرم از ترس زلزله😣😣😣

ای که گفتی جان بده تا باشدت آرام جان/جان به غمهایش سپردم نیست آرامم هنوز🌷
والا ساعت ۵ونیم ۳ ریشتر زلزله اومد تموم شد رفت نمی‌دونم چرا ملت الان تاپیک میزنن😐😐😐😐

نه بخدا ساعت ۱۲ و ۸ دقیقه بود همین چند دقیقه پیش 

ای که گفتی جان بده تا باشدت آرام جان/جان به غمهایش سپردم نیست آرامم هنوز🌷
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   تتتتنننذلرفا  |  44 دقیقه پیش
توسط   delvin_s_a_m  |  32 دقیقه پیش
توسط   qazzelle  |  36 دقیقه پیش