راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم همینطور ی بودم رفتم پیش متخصص ارتوپدی اسم دکترم احسان فلاح هست رفتم معاینه کرد دیگ درد زانوم خیلی کم شده و روز ب روز هم بهتر داره میشه خدا خیرش بده https://www.instagram.com/doctor.fallah/می تونی تو پیجش بری بپرسی مشاوره رایگان بهت میده