موقع کنفرانس و اینا همش اضطراب میگیرم دستتم یخ میکنه ،اضطراب اجتماعی دارم و این اصلا عادی نیست موقع حرف زدن کل بدنم میلرزه و بخاطر قلبم نمیتونم پرانول بخورم، مشاور هزینش زیاده و محدود به یک جلسه نیست راهکاری دارین برای اینکه حالم بهتر بشه
نترس .جلو آیینه تمرین کن
دو سه بار اشتباه داشته باشی بعدا عادی میشه برات
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
