2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اولاً شما رفتی ماساژ بگیری که یه دردی از بدنت کم بشه نه اینکه یه دردی بهش اضافه بشه پس زمانی که فشار بیش از اندازه رو بافتت داره اعمال میشه بایستی به ماساژورت حتماً بگی که فشار رو کم کنه. 

دومن ‌می تونه دلایل دیگه‌ای هم داشته باشه مثلاً اگر همون روزش برق گرفته باشه بدنتو ی‌تونه با کمترین فشار بدنت کبود بشه یا اگر داروهای رقیق کننده خون مثل آسپرین مصرف بکنی می‌تونه به سادگی بدنت کبود بشه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792