لاغری ران

مدیر استارتر

عضویت: 1404/03/19

تعداد پست: 138

ران پاپ ۸۰ سانت هست دورش🥺🥺😭😭میخوام هر طور و هر طور شده دور رانم ۷۰ بشه در ۱ ماه و ۱ هفته ۲ ۳ سانت کم بشه لطفا اگر بلدید چیزی بگید هر طوری شده باید بکنم این کارو

1404/07/09

13:36

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hgedbjj

عضویت: 1404/02/18

تعداد پست: 8132

چرا؟ من 80وخورده آیه ولی نمیخام کم کنم دوستشون دارم. حیفه

1404/07/09

13:37

2 نفر لایک کرده اند ...

درسخونtanha

عضویت: 1403/04/15

تعداد پست: 3872

ورزش پایین تنه انجام بده

1404/07/09

13:37

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

شیداااا1380

عضویت: 1403/06/14

تعداد پست: 13978

۸۰ سانت😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️!!!

1404/07/09

13:37

0 نفر لایک کرده اند ...

خاله_خرسسسسه

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 10116

لاغری موضعی نداریم

تنها راهش کاهش کالری و کاهش چربی کلی‌بدنه

با کالری شمار کرفس مانکن یا زیره از فردا شروع کن

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵ وزن فعلی یک سال بعد زایمان ۶۱

1404/07/09

13:37

0 نفر لایک کرده اند ...