آره عزیزم یکسری تمرینات که باید انجام بدی
راستش من زیاد واسه خودم جواب نبود چونکه به تاثیرش پی نبرده بودم
اما خب ی سری تکنیک رایگان هست که توی کانالی که در ایتا عضو بودم گذاشته
میتونی تو گوگل یا... هم سرچ کنی تمرینات ذهن آگاهی و تندخوانی
علت اصلی عدم موفقیت کامل من هم وسواس مطالعاتی بود