2777
2789
عنوان

رانندگی

| مشاهده متن کامل بحث + 99 بازدید | 17 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ممنون و ی سوال دیگه خیلییییی شلوغ میشه اینوختاچکارکنم

نیم کلاچ 

پات رو تا نصفه رو کلاچ و ترمز بزار

وفتی میخوای بایستی = پا کامل رو کلاچ+پا کامل رو ترمز

وقتی میخوای حرکت کنی = کلاچ تا نیمه بالا بیار +ترمز یه کم آرام بالا میاری تا ماشین حرکت کنه هر چی بیشتر بیاری بالا بیشتر حرکت میکنه

یه کم تمرین کنی یاد میگیری

برای حفظ آرامش و سلامت روانم؛ جواب کسانی که حرفشون مخالف من باشه یا اذیتم کنه رو نمیدم 🌱

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز