اولین روزه رژیمم بود مثل آدم تا الان دووم اوردم الان یه دفعه قابلمه عدس پلوی شام رو که مونده بود رو اجاق گاز. حمله کردم بهش الانم عذاب وجدان دارم حالم بده خاک تو سره این اراده من😭😭😭
منم روز اول رژیمم😀
اشکال نداره فردا جبران کن😅ولی کاش زودتر میخوری هضم شه برو چند تا طناب بزن
😂😂😂عزیزمممم
پاچیدم از خنده ...یاد خودم افتادم
منم تازه رژیم گرفتم الان خیلی گشنمه قابلمه عدس پلو هم رو گازه ولی نمیرم آشپزخونه
مگه قدو وزنت چقده؟
رژیم تون چطوریه؟ چه غذاهایی میخورین؟
منم وقتی اول صبح به خودم میگم رژیم قد سه نفر غذا میخورم 😂😂😂😂
ولی در حالت عادی غذا زیاد نمیخورم
خندم گرفت تصورت کردم😆😆😆
سلام عزیزم رژیم گرفتن نخوردن نیس درست خوردنه... شما نباید بذاری ضعف کنی وعده ها کوچیک باید بخوری... پروتئین بالا و کربوهیدرات کم... مغز ها رو تو رژیمت جا بده ولی کم زیادش چاقت میکنه اما کمش باعث میشه ضعف نکنی...
ناراحت هم نباش از فردا دوباره شروع کن ... کالری شماری هم عالیه من ۷۶ کیلو بودم الان ۷۰ شدم و البته دو ماه هم هست که ورزش میکنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز