<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/1707469/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86">کاهش وزن

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 298

یچیزی شبیهه میابقه ی تناسب اندام . کسی اطلاعی داره ؟

1397/01/18

|

16:38

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 298

تا خودت اراده نکنی هیچی تاثیر نداره

من که اوکیم . ولی این سبک گروهها رو دوست دادم . اضافه وزنمم اونقدر نیست . کمتر از 10 کیلوعه ولی گروهی خوش میگزره

1397/01/18

|

16:39

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

من که اوکیم . ولی این سبک گروهها رو دوست دادم . اضافه وزنمم اونقدر نیست . کمتر از 10 کیلوعه ولی گروه ...

اره خوب اینم هست تو همین نی نی سایت یه تاپیو دیدم با کالری شماری دارن وزن کم میکنن

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد. ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1397/01/18

|

16:42

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 298

اره خوب اینم هست تو همین نی نی سایت یه تاپیو دیدم با کالری شماری دارن وزن کم میکنن

منم همینکارو میکنم . البته زیر نظر دکتر تغذیه

1397/01/18

|

16:42

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

منم همینکارو میکنم . البته زیر نظر دکتر تغذیه

💪💪💪💪❤❤❤ موفق باشی عزیزم من خودم 18 کیلو یک سال پیش کم کردم با ورزش و کم خوری حالا ایست کردم یک کیلو نیم میخوام کم کنم نمیدونم چیکار کنم

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد. ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1397/01/18

|

16:45

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 298

💪💪💪💪❤❤❤ موفق باشی عزیزم من خودم 18 کیلو یک سال پیش کم کردم با ورزش و کم خوری حالا ایست کرد ...

رژیم دکتر خضری رو بگیر . از گوگل سرچ کن . من چند بار استفاده کردم ولی فقط برای خروج از استپه ادامه ندی

1397/01/18

|

16:48

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

رژیم دکتر خضری رو بگیر . از گوگل سرچ کن . من چند بار استفاده کردم ولی فقط برای خروج از استپه ا ...

آها ممنون چون فقط یک کیلو نیم میخوام کم کنم 76 بودم الان 59.5 هستم میخوام 57 بشم

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد. ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1397/01/18

|

16:49

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 298

آها ممنون چون فقط یک کیلو نیم میخوام کم کنم 76 بودم الان 59.5 هستم میخوام 57 بشم

چقدر عالی . اون 5 کیلوی اخر بیچاره میکنه مگه میره لعنتی . انقدر کالری شماری کردم و نتیجه نگرفتم تا رفتم دکتر تغذیه

1397/01/18

|

16:51

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

چقدر عالی . اون 5 کیلوی اخر بیچاره میکنه مگه میره لعنتی . انقدر کالری شماری کردم و نتیجه نگرفتم تا ر ...

من الان وزنم ایده اله ولی چون سایزم بین 38 40 مونده چهل گشاده 38 تنگ گفتم یک کیلو کم کنم سایزم اوکی بشه درکل هیکلم خوب شده

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد. ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1397/01/18

|

16:54

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 298

من الان وزنم ایده اله ولی چون سایزم بین 38 40 مونده چهل گشاده 38 تنگ گفتم یک کیلو کم کنم سایزم اوکی ...

خیلی خوبه

خانم باید به اندامش توجه کنه

1397/01/18

|

16:56

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

خیلی خوبه خانم باید به اندامش توجه کنه

اره بابا چیه بعد زایمان چاق شدم البته شوهرم تپل دوست داره ها ولی من نه من با کانال فیتمیس لاغر کردم اینستاش هست خیلی خوبهfitmiss کارش عالیه

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد. ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1397/01/18

|

17:01

مدیر استارتر

عضویت: 1396/12/22

تعداد پست: 298

اره بابا چیه بعد زایمان چاق شدم البته شوهرم تپل دوست داره ها ولی من نه من با کانال فیتمیس لاغر کردم ...

چه خوب یک سر میزنم

1397/01/18

|

17:04

عضویت: 1396/09/24

تعداد پست: 4827

چه خوب یک سر میزنم

اره خیلی خوبه اصلا حتی ازش رژیمم نهری انقدر غذاهای رژیمی و متنوعی تو اینستا و کانالش میزاره کلی انرژی مثبت میده

ناخدا گفت: اگر از دریا میرسی به ساحل برگرد این دریا شاید الان از نگاهت آرام باشد اما در دلش همیشه یک غوغایی دارد که ترسو را می بلعد. ملواندر جواب ناخدا گفت من ریسک میکنم و تلاشم را دوچندان تا در طوفان دریا کم نیاورم همانطور که صدها بار در طوفان زندگی سربلند شدم

1397/01/18

|

17:08