بعدم عزیزم شما ممکنه مدل چاق شدنت فرق داشته باشه با مادرشوهرت مثلا یدفه دیدی زد فقط شکم و پهلو اوردی بهترین روش برات ورزش هس بنظرم با دستگاه مربی بهت میگه چه حرکاتی کردم قسمتا رو تغییر میده
استارتر موز و آجيل و خرما زياد بخور.البته خيار هم بخور كه گرميت نكنه.اما اينام چون پركالري هستن مفيده
عزیزم شما روی چاق شدنت کار کن امااااا همسرت اصلا متوجه این موضوع نشه
بگو همه هیکل منو میپسندن من تعجب میکنم از تو
اعتماد به نفست رو بالا ببر
خودت رو دست کم گرفتی که اینجوری واضح بهت حرف میزنه گلم
هر چیزی رو برای وزنتون استفاده نکنید مطمئن بشید که از چه موادی تشکیل شده که به کبدتون آسیب وارد نشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز