راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین نمیشه گفت حتما باید انقدر بخونی. تو تلاش خودت رو بکن شاید اصلا ظرفیتت بیشتر از 12 ساعت بود. لازم نیست به این چیزاش فکر کنی. فقط تمرکزت رو بزار روی روش مطالعه و تست زدن این چیزا واقعا انقدر اهمیت ندارع