2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  مشاورین نی نی سایت
  3.  مشاوره حقوقی
  4.  یکی بگه چیکارکنم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کنترل استرس عصبانیت تپش قلب تنفس عمیق خودباوری بجای خودباختگی توکل امید اراده تلاش پشتکار موفقیت 

عمری ک اجل در عقبش می‌تازد هرکس که غم و غصه خورد می‌بازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو می‌آید ولی همراه نیست.&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر؟جان من ذاتیست بعضی ویژگی های بشر

1404/07/05
|
18:43
اینایی ک گفتی تاثیرنداره

میشه 

عمری ک اجل در عقبش می‌تازد هرکس که غم و غصه خورد می‌بازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو می‌آید ولی همراه نیست.&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر؟جان من ذاتیست بعضی ویژگی های بشر

1404/07/05
|
18:47
یعنی منظورت اینه که بخاطر استرس داری زیبایت از دست میدی ،یا کلا روی زیباییت حساس شدی استرس گرفتی

توزندگی جدیدم خیلی استرس دارم واین استرس باعث شده پوستم خراب شه منی که اززیبایی زبان زد بودم

1404/07/05
|
18:54
توزندگی جدیدم خیلی استرس دارم واین استرس باعث شده پوستم خراب شه منی که اززیبایی زبان زد بودم

خوب باید راههای مدیریت استرس انجام بدی، 

مدیریت استرس مثل انواع تکنیکهای تنفسی و دم بازدم شکمی صحیح، خواب کافی، راهکارهای معنوی مثل نماز عبادت راز و نیاز با خدا، ویتامین‌های مقوی اعصاب و ضد استرس مثل گروه ب، یا سایر ویتامین‌ها ، ورزش، مشاوره و ....انجام بدی . استرس رو همه دارن ، شیوه مدیریت کردنش مهمه  

1404/07/05
|
18:56
قرصی میشناسی که کلا استرسموکم کنه وبیخیال شم؟

ویتامین ب یک سیصد میلی گرم برای تقویت اعصاب مرکزی و کاهش اضطراب و استرس

 حتما راهکارهایی که گفتم باید انجام بدی برای اصلاح سبک زندگیت،  ترکیبی از ورزش+ تغذیه+ الگوی خواب و بیداری+ عادات سالم 

 

1404/07/05
|
19:03
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عروسی پسر پسر دایی بابام چی بپوشم

کیک_توت_فرنگی | 3 دقیقه پیش

جای جوش روی بازو قفسه سینه و کمر

nazii23 | 5 دقیقه پیش

نی نی سایت چه زمان هایی هست چه زمانی بسته است

phatiiiaa | 5 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چطوری حقوقمو خرج نکنم🥺

همون اول که گرفتی نصفش رو تبدیل به دلار ...
1 دقیقه پیش

متاهلم و دانشگاه آزاد ثبت نام کردم بیایین

جدی مثلا نمیشه با دانشگاه حرف بزنم نرم ف...
1 دقیقه پیش

آیا کسی مینی واش داره

من خیلی برای لباس بچه هام استفاده میکردم...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
روزانه چقدر با پارتنرتون حرف میزنین
توسط   آبیآسمان  |  2 هفته پیش
تاپیک قبلیم درآمد شوهراتونو پرسیدم ماشالهه فقط
توسط   فریما00  |  1 روز پیش
اختلاف سنی 17سال
توسط   استر_هیکس  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

خانومای قد بلند سوااال

khaste4 | 1 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  3 ساعت پیش
کاش کمکم میکردین بفهمم و مطمئن شم حق دارم یا واقعا من حساس و سخت گیر و...
توسط   حنانههههههههههههه  |  3 ساعت پیش
معیار مالی برای خواستگار
توسط   iminam  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک