بااین حجم ازاسترس دارم نابودمیشم تواین زندگی
چی شده
مشکلت چیه
کنترل استرس عصبانیت تپش قلب تنفس عمیق خودباوری بجای خودباختگی توکل امید اراده تلاش پشتکار موفقیت
اعتمادبه نفسمو دارم ازدست میدم 🤕
خوب باید راههای مدیریت استرس انجام بدی،
مدیریت استرس مثل انواع تکنیکهای تنفسی و دم بازدم شکمی صحیح، خواب کافی، راهکارهای معنوی مثل نماز عبادت راز و نیاز با خدا، ویتامینهای مقوی اعصاب و ضد استرس مثل گروه ب، یا سایر ویتامینها ، ورزش، مشاوره و ....انجام بدی . استرس رو همه دارن ، شیوه مدیریت کردنش مهمه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
