تنبلیم خفیف ولی سیزده روز رژیم گرفتم اصلا فرق نکردم چیکار کنم
اب زیاد بخور
خدا کنه منم استپ وزنی کنم دیگه وزنم بالا نره
رژیم خاصی ندارم من همه چیز میخورم فقط قند کم کردم حذف نکردم کم کردم و اینکه مثلاً غذاهای برنجی و ۱۰تا قاشق میخورم و غذاهای نونی و نون کمی باهاش میخورم اولش سخت بود ولی الان عادت کردم و اینکه ریزه خواری و باید حذف کنی من ریزه خواری رو الان هم بعضی وقتا دارم ولی خیلی سعی میکنم تا جایی که امکان داره نخورم . میدونی آدم از رژیم مداوم خسته میشه من ۳سال پیش ۱۰کیلو کم کردم بعد باردار شدم دیگه ولش کردم تا قبل عید دوباره بسرم زد کم کنم الآنم از اون موقع دیگه تاجایی که بتونم رعایت میکنم چون واقعا دوست ندارم برگردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
