ینی چی😐

yegiii79

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 327

فستینگ فک کنم باعث استپ وزنی میشه

1404/07/04

|

20:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1304

فستینگ فک کنم باعث استپ وزنی میشه

وااااااا من سرچ کردم زده برابیرون اومدن ازاستپ وزنیییییی

مطمعنییی؟؟؟

1404/07/04

|

21:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yegiii79

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 327

وااااااا من سرچ کردم زده برابیرون اومدن ازاستپ وزنییییییمطمعنییی؟؟؟

برا این میگم که اگه مدت طولانی غذا نخوری بدنت میفهمه میخای وزن کم کنی برا همین کم نمیسه هیچی.بعدم بعد یه مدت فستینگ بدنت بهش عادت میکنه نمیذاره کم شی مگر اینکه ساعت هاش تغییر بدی مثلا 8ساعت بکنی بعد بکن12 بعد 16

1404/07/04

|

21:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

imepocer

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/01

تعداد پست: 1304

برا این میگم که اگه مدت طولانی غذا نخوری بدنت میفهمه میخای وزن کم کنی برا همین کم نمیسه هیچی.بعدم بع ...

خب الان برابیرون اومدن ازاستپ وزنی چه کنم؟؟

1404/07/04

|

21:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yegiii79

عضویت: 1404/06/19

تعداد پست: 327

خب الان برابیرون اومدن ازاستپ وزنی چه کنم؟؟

وعده های غذاییت رو بخور هیچی رو،حذف نکن کم کالری باشن بعد اینکه به خودت گرسنگی نده اصلا شده سبزیجات و سالاد؟بخور تا حس گشنگی نداشته باشی ورزشتم مثل همیشه بکن

1404/07/04

|

21:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب