راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هیچ کار خاصی نباید بکنی. بهتره بیشتر خودت را بپذیری. خودت را سرزنش نکنید. توی جمع ها هم اون کاری را انجام بدی که احساس خوبی بهش داری . ما نمی دونیم توی ذهن آدم ها چیه. یکسری درس برای این دارم تو تلگرام.