من به یک خانم با قد۱۵۰برنامه دادم تو یکماه سه سانت بلند شد ناامیدی دشمن شماست نه کوتاهی قد ناامیدی در شما موج میزنه حقم دارید ولی میتونید با ورزش حتی تا۱۵سانتم طی چند سال رشد کنید فقط همت میخواد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.