2821
2789

تو گروه من عضو بشید پی وی پیام بدید راهنمایی میکنم اگر عضو شدید که هیچی یه کانالم داره که کلی مطلب افزایش قد داخلش دارم

صد در صد راهشو بلد نیستید حداقل۵سانت وحداکثر ده سانت میتونید رشد کنید تو این سن

من به یک خانم با قد۱۵۰برنامه دادم تو یکماه سه سانت بلند شد ناامیدی دشمن شماست نه کوتاهی قد ناامیدی در شما موج میزنه حقم دارید ولی میتونید با ورزش حتی تا۱۵سانتم طی چند سال رشد کنید فقط همت میخواد

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز