2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همین که از اون رابطه اومدی بیرون هزار بار الهی شکر

اخه دیگه چیزی نمونده بود که بمونم هفت سال از عمرم و جونیم باختم رابطه ای که باید سال اول تموم میکردم خیلی حماقت کردم 

گذشته که گذشته و رفته پس فکر کردن بهش جز خود آزاری نیست...

آینده رو هم هیچ کس ندیده

اماااااا

زمان حال ...خودت حال خودت رو خوب کن

بیا یه تمرین انجام بده برای حال خوبت

امروز هر کار حتی کوچیک انجام دادی از خودت تشکر کن مثلا 

چای دم کردی 

بگو خدا رو شکر میکنم که امروز تونستم چای دم کنم و به خانواده ام بدم من خیلی انسان مفیدی هستم


یه تو صیه و تذکر

هر کلمه منفی در مورد خودت رو باید ۷۰ کلمه مثبت در مورد خودت بگی تا قبلی ها اثرشون پاک شه

پس از امروز گذشته ات رو فراموش کن در زمان حال تلاش کن و...

هر زمان حالت خوب باشه میشه روز تولدت پس به سنت هم فکر نکن

❤❤❤

بنظرم باید دیگه از امروز شروع روزهای بهترت باشه ! چون از اون رابطه مزخرف اومدی بیرون . قوی تر میشی ، عقلانی تر فکر میکنی ، دیگه کمتر حرفارو باور میکنی . و این بنفع تو هست که دیگه گول هیچ پسری نخوری و اجازه سو استفاده جنسی ندی

اخه دیگه چیزی نمونده بود که بمونم هفت سال از عمرم و جونیم باختم رابطه ای که باید سال اول تموم میکردم ...

خوشحالم که از اون زندان بیرون امدی حالا بعد این بگو تولدی دوباره سلام کن به دنیا و شانسهایی قشنگ پیش روت عزیزم💜💜

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز