2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من برا کارای سبک یه سری کلاس و اینا میخوامبه نظرتون ایسوز یا لنُوُ

ببین نظرات میگه ایسوز بهتره باز نمیدونم بیشتر تحقیق کن 

ولی اگه ایسوز خاصی واسه کار های سبک که میگه سری های ویو بوک و زنبوک خوبه واسه کارای سبک 

من چون خوردم واسه خودم تحقیق کردم خیلی نمیدونم و اینکه یوتیوب میتونی سرچ کنید 

ببین نظرات میگه ایسوز بهتره باز نمیدونم بیشتر تحقیق کن ولی اگه ایسوز خاصی واسه کار های سبک که میگه س ...

اتفاقا خیلیا بهم گفتن ایسوز ولی قیمتا وحشتناکه من گفتم در حد چهل و خورده ای هزینه کنم الان داره لحطه ای میره بالا

...

2790
2823
2791
2779
2792