2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

هر چی عشقت میکشه انجام بدی موسیقی پیاده روی رقص کتاب سینما کافه 

هر جور که حال کنی خودت‌

جوابش پیش خودته 

سوال اینه برای چی خودت نمیدونی چی حالت رو خوب میکنه؟

و البته گاهی حرف زدن و درد دل کردن با یک همراه 

ارتباط و دوستی 

تو اول باید خودت رو پیدا کنی بفهمید چی حالت رو خوب میکنه برای خودت انجام بدی اون وقت حال میده به بقیه هم کمک کنی 

به قول ما روان‌شناس‌ها اول باید سلف منتالایز بشه بعد دیگری

اهنگ گوش کنم 

کتاب بخونم 

پادکست گوش کنم 

با دوستام حرف بزنم 

و...

 مرا دردی ست اندر دل که گر گویم زبان سوزد                      اگر پنهان کنم، ترسم که مغز و استخوان سوزد...                                            

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز