2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لا اله الله اله

داری منو تشیع میکنی؟ بلند بگو.. 

« ما همانند شیشه بودیم » . اگر پاکمان میکردند _ میدرخشیدبم. امـــا آنها شکستند و ما هم بریدیم و تامام 💅🚶 با افتخار سر دسته انجمن دلشکسته ها💔💔

تو امضات نوشتی سوال رزمی ورزشی ..

درمورد کونگ فو اطلاعات داری بپرسم ؟

۱.هیچکی از سیل خوشش نمیاد ؛ ولی همه از نم بارون خوششون میاد پس هیچوقت صدتو برای کسی نزار ✨️ ۲. همه کسانی که به شما نزدیک میشوند شمارا دوست ندارند، بعضی‌ها نمیتوانند از دور شلیک کنند ✨️۳. ‏زنه ارايش ميكنه ميگيد خرابه ؛ زنه ميخنده ميگيد جلفه ؛ زنه تحصيلاتشو ادامه ميده ميگيد حتما كسي نگرفتش ؛ زنه عصباني ميشه ميگيد عادتی ؟ ؛ زنه ساده و بدون ارايشه ميگين به خودش نميرسه ؛ يكي تصادف ميكنه ميگيد رانندش حتما زنه ؛ ميخواي به يه مرد فحش بدي همه فحشا برميگرده به خواهر و مادرش ؛ چتونه؟! ○ هربژی کرد ❤️‍🔥

االان چی بگم بهت من😑 ک چی این حرفت الان

گفتم خسته ام. 

لا..... ت چی بود. حالامهم نیس. هیچیم نگو

« ما همانند شیشه بودیم » . اگر پاکمان میکردند _ میدرخشیدبم. امـــا آنها شکستند و ما هم بریدیم و تامام 💅🚶 با افتخار سر دسته انجمن دلشکسته ها💔💔

سوالت چی هست؟

کونگ فو رو تا چه مدت ادامه بدم بدنم قوی میشه؟

اصلا رو ماهیچه و بدن و قوا تاثیر داره ؟


۱.هیچکی از سیل خوشش نمیاد ؛ ولی همه از نم بارون خوششون میاد پس هیچوقت صدتو برای کسی نزار ✨️ ۲. همه کسانی که به شما نزدیک میشوند شمارا دوست ندارند، بعضی‌ها نمیتوانند از دور شلیک کنند ✨️۳. ‏زنه ارايش ميكنه ميگيد خرابه ؛ زنه ميخنده ميگيد جلفه ؛ زنه تحصيلاتشو ادامه ميده ميگيد حتما كسي نگرفتش ؛ زنه عصباني ميشه ميگيد عادتی ؟ ؛ زنه ساده و بدون ارايشه ميگين به خودش نميرسه ؛ يكي تصادف ميكنه ميگيد رانندش حتما زنه ؛ ميخواي به يه مرد فحش بدي همه فحشا برميگرده به خواهر و مادرش ؛ چتونه؟! ○ هربژی کرد ❤️‍🔥

کونگ فو رو تا چه مدت ادامه بدم بدنم قوی میشه؟اصلا رو ماهیچه و بدن و قوا تاثیر داره ؟

کلا رزمی حالا کونگ فو باشه یا هر چی معمولا حداقل ۲ سال باید کار کنی تا راه بیفتی

بدنت هم قوی تر میشه ولی اون بدنی ک مث بدنسازا بشه نه 

سوال رزمی یا ورزشی داشتید در خدمتم   

کلا رزمی حالا کونگ فو باشه یا هر چی معمولا حداقل ۲ سال باید کار کنی تا راه بیفتیبدنت هم قوی تر میشه ...

مثلا چند ماه تا ۱ سال برم ماهیچه دستام قوی میشن ؟!

که حداقل زورم بیشتر شه ، کلا .. ؟

۱.هیچکی از سیل خوشش نمیاد ؛ ولی همه از نم بارون خوششون میاد پس هیچوقت صدتو برای کسی نزار ✨️ ۲. همه کسانی که به شما نزدیک میشوند شمارا دوست ندارند، بعضی‌ها نمیتوانند از دور شلیک کنند ✨️۳. ‏زنه ارايش ميكنه ميگيد خرابه ؛ زنه ميخنده ميگيد جلفه ؛ زنه تحصيلاتشو ادامه ميده ميگيد حتما كسي نگرفتش ؛ زنه عصباني ميشه ميگيد عادتی ؟ ؛ زنه ساده و بدون ارايشه ميگين به خودش نميرسه ؛ يكي تصادف ميكنه ميگيد رانندش حتما زنه ؛ ميخواي به يه مرد فحش بدي همه فحشا برميگرده به خواهر و مادرش ؛ چتونه؟! ○ هربژی کرد ❤️‍🔥

مثلا چند ماه تا ۱ سال برم ماهیچه دستام قوی میشن ؟!که حداقل زورم بیشتر شه ، کلا .. ؟

دیگه باید از ۶ یا ۷ ماه بگذره ولی تغییر آنچنانی نمیکنی

ولی اگر بخاطر زور فقط میخای بری رزمی بنظرم خوب نیس

سوال رزمی یا ورزشی داشتید در خدمتم   

دیگه باید از ۶ یا ۷ ماه بگذره ولی تغییر آنچنانی نمیکنیولی اگر بخاطر زور فقط میخای بری رزمی بنظرم خوب ...

چی برم؟

نمیخوام مثل بدنسازی باشه ولی چیزی پیدا نکردم که نه خیلی ماهیچه ای شم نه خیلی بی تاثیر باشه

۱.هیچکی از سیل خوشش نمیاد ؛ ولی همه از نم بارون خوششون میاد پس هیچوقت صدتو برای کسی نزار ✨️ ۲. همه کسانی که به شما نزدیک میشوند شمارا دوست ندارند، بعضی‌ها نمیتوانند از دور شلیک کنند ✨️۳. ‏زنه ارايش ميكنه ميگيد خرابه ؛ زنه ميخنده ميگيد جلفه ؛ زنه تحصيلاتشو ادامه ميده ميگيد حتما كسي نگرفتش ؛ زنه عصباني ميشه ميگيد عادتی ؟ ؛ زنه ساده و بدون ارايشه ميگين به خودش نميرسه ؛ يكي تصادف ميكنه ميگيد رانندش حتما زنه ؛ ميخواي به يه مرد فحش بدي همه فحشا برميگرده به خواهر و مادرش ؛ چتونه؟! ○ هربژی کرد ❤️‍🔥

چی برم؟نمیخوام مثل بدنسازی باشه ولی چیزی پیدا نکردم که نه خیلی ماهیچه ای شم نه خیلی بی تاثیر باشه

کراسفیت برو یکی از شاخه های بدنسازی

سوال رزمی یا ورزشی داشتید در خدمتم   

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز