من اعتماد به نفسم خیلیی پایین جوری که اصلن تو جمع حرف نمیزنم توراخدااا بگید چیکار کنم اعتماد به نفس بالا بیاددد لطفااا🔴
من که صفرم
کتاب بهترین نسخه خودت باش
رو بخون خیلی خوبه. (رایگان هست کتاب)
منم
خودت خودت رو دوست داشته باش
همین
از نظر روانشناسها راهش اینه جلوی آینه با خودت حرف بزنی
رو خودت کار کن که هیچ کس در مورد تو فکری نمیکنه چه خوب چه بد
تو باید خودت باشی
چه تو عصبانیت چه شادی چه غم
تا جایی که به کسی آسیب نزنی چیزی که میدونی درسته و میخوای رو انجام بده
من با این روش ها اعتماد به نفسم رو بالا بردم
۱.سخنرانی برای خانواده
۲.حرف زدن با خودت جلوی آینه
۳.تکنیک ۵ ثانیه ای(اگه نمیتونی حرفت رو بگی توی دلت تا ۵ بشمر و بعد یه دفعه ای حرفت رو بزن)
(لباسی که فکر میکنه خوب و مناسبه و به تو میاد رو بپوش،مو هات مرتب باشه و مسواک زده تا هرکی می بینه تورو حس خوب بگیره،وقتی سخنرانی میکنی یادداشت داشته باش تا نترسی که سخرانیت یادت بره)
من بادادن ۱تومن به مشاور یاد گرفتم
آها یه چیز دیگه مهم تره:تلقین نکن نمیتونی
❤️❤️❤️❤️❤️❤️امیدوارم موفق بشید❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز