2777
2789
چ جالب .😘

عزيزم منم سيب ابپز ناشتا ميخورم رو صورتم جواب داده اما اولين بار انگار بد پختم تو ذوقم خورد اما با اين دستور كه ميدم بپزي عاشقش ميشي اول سيب هارو پوست بكن بعد تو قابلمه به ازاي سه ليوان اب يه ليوان كمتر شكر بريز با كمي زعفران و اگه گلاب دوست داري اونم بريز بعد سيب هارو بچين تو قابلمه بعد از نيم ساعت ميپزه مثل كمپوت ميشه واقعا لذت ميبري ناشتا بخوري

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واسه چاقی صورت سیب زمینی سرخ شده عالیه. و اینکه پسته و بادوم زمینی و بادوم درختی و فندق آسیاب کن هرشب یه قاشق از اینو با یه قاشق عسل و یه لیوان شیر مخلوط کن قبل از خواب بخور. خیلی سریع صورتتو پر میکنه. ینی بعد از ۱هفته کاملا تغییرو احساس میکنی

دوهفته خوردم جواب داد اما ادامه دادم

عزیزم سیب ابپز خوردی روو اثر کرد من مثلا جوانه گندم خوردم روم اثر نکرد شما فرم صورتت کشیده و لاعره که روت اثر کرد روزی چندتا کیا میخوردی 

برا شفای*حالم*یه صلوات میفرستی تا منم به امید خدا بخندم ؟
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792