2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سیب رو با آب کم با پوست بذار بپزه با حرارت کم، بعد از نیم ساعت کاملا میپزه اگر درشت باشه اگر ریز باشه زودتر. بعد پوست بکن بخور. خیلی خوشمزه است به نظر من😃

من گاهی برای درمان سرفه میخورم

تو پلاستیک نذار مواد سمی میده بیرون

منم شنیدم سیب اما یکی از فامیل هامون معده اش رو جراحی کرده خیلی لاغر شده دکترش گفته سیب زمینی بخور ص ...

اهان  سیب زمینی آبپز دوس ندارم من راحت الحلقوم نیس😯

سیب رو با آب کم با پوست بذار بپزه با حرارت کم، بعد از نیم ساعت کاملا میپزه اگر درشت باشه اگر ریز باش ...

میخوام زیاد آبپز کنم بزارم در یخچال ک هر روز صب از خواب پا میشم بخورم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792