من بستم برم بخوابم✋😊
سلام سلام
امشبو با۵۰۰ تا بستم 💃💃 ۵۰۰تا هم پروانه زدم و یه ربع حلقه
سحری ماست خیار
افطاری ۱کف دست نون سنگک و پنیر و سبزی
شام آبگوشت و سبزی و پیازچه
فردا وزن کشیه 💃💃💃خوشحالم نمیدونم چرا😀
البته من نمیتونم وزن کنم خونه نیستم😟 ولی مطمئنم به هدفم رسیدم حتی کمتر😋😋
اگه فردا رفتم بیرون میرم داروخونه خودمو وزن میکنم میگم اگه هم نه رفتم خونه وزن میکنم گزارش میدم
امشب رو با ۸۱۰ تا بستم . فردا هم نمیتونم وزن کنم . امیدوارم وزن همگی ایده آل و رضایت بخش باشه . بشدت منتظرم ماه رمضان تموم بشه و برم باشگاه اولین باره اینقدر انگیزه دارم . 😍😍😍😍
بچه ها میشه منم بیام تو تاپیکتون....7کیلو اضافه دارم
سلام منم امروز با 500بستم
يه سوال از دوستانی که ورزش میکنن و روزه هم ميگيرن چه ساعتی از روز ورزش میکنید وچه ورزشی وبه چه میزان آخه من میترسم حالم بد بشه و تشنگی فشار بياره در طول روز اگه تردمیل برم شب هم که شکمم پره یکسره آب میخورم نميشه اگه راهنمایی کنید ممنون ميشم؟😘😘😘
دقیقا به خاطر حرکتیه ک‌دیشب زد.
من پارسال رژیم میگزفتم رسیده بودم به ۷۷ کیلو.ولی یه غلطی کردم رژیم سوئدی گرفتم. بعد رژیم سوئدی دیگه من اون ادم سابق نشدم😁
قبلش تحت نظر دکتز داشتم کم میکردم.هوس خوردنم دوبرابر شده بود بعد رژیم سوئدی. هر کار کردم نتونشتم رزیمو ادامه بدم. قبلش عالی پیش میرفتم عالی سایز کم میکزدم. ولی اون رژیمه گند زد به همه چی . دیگه دکتر ول کردم رژیم ول کردم.تا هفته پیش ک رسیده بودم به ۸۶ .
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
