2777
2789
عنوان

گروه خانه داری🏡

193 بازدید | 25 پست

سلام یه گروه زدم تلگرام توش میایم کارای خونه رو رقابتی انجام میدیم و به هم انگیزه می دیم 

یا ترفند یا خلاقیتی تو خانه داری  و.... داشتیم دراختیار همدیگه قرار میدیم

بلاخره پس از خیلی مدت برف اومد🌨:)

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

انقد دوس دارم بدونم کیا میرن عضو این کانالا میشن😅😅😅😅😅😅😅😅

اونایی ک اهمیت میدن ب تمیزی یاازنظرخودشون ت اینجور موارد ضعیف هستن میرن ک دورهم انگیزشون بیشتر باشه. 

من نمیتونم مثلا بگن امروز فقط کابینت، اونوقت من بلعکس عمل میکنم😂باید کلا ب سبک خودم باشه

ولی خوبه هم انگیزه س هم شاید یچیزی ادم یادبگیره

چرا 😃

مثلا بیای بشینی پای گوشی فیل تر شکن روشن کنی بری تلگرام نگا کنی ببینی کدوم کاربر امروز میزعسلی رو دستمال کشیده کدوم کاربر امروز تخت خوابشو مرتب کرده

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای   (*  امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل   او  ((* نگران * )) نیستند 
مثلا بیای بشینی پای گوشی فیل تر شکن روشن کنی بری تلگرام نگا کنی ببینی کدوم کاربر امروز میزعسلی رو دس ...

خب مشکلش چیه  😊😃

بلاخره پس از خیلی مدت برف اومد🌨:)

خب مشکلش چیه 😊😃

من نگفتم مشکلی داره 

 گفتم دوس دارم بدنم کیا عضو این کانالا میشن چی تو سرشون میگذره😅🤦

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای   (*  امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل   او  ((* نگران * )) نیستند 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792