عزیزم ی پرپرانول بخور و گوشیو بذار کنار
سعی کن زیاد فکر نکنی ب چیزی و بخابی
میدونم سختتع اما اگه خیلی ادامه پیدا کنه ممکنه اوضاعت بدتر بشه
از چیزایی ک باعث اضطرابت میشن دوری کن
نهایتا اگه خیلی ادامه دار شد باید روان پزشک دارو تجویز کنه برات مدتی مصرف کنی خوب میشی