سلام میشه یه قرص لاغری خوب که واقعا جواب بده بهم معرفی کنید از چاقی کمردرد وپادرد گرفتم .سنم ۳۹یالمه ولی چاقی روم و باسن دارم ..ثواب داره لطفاً راهنمایی کنید
رژیم بگیر
ورزش
قرص لیمو باریج قبل ناهار و شام
قرص زیره باریج بعد ناهار و شام
چند روز خوردم انکار معدمو منگنه کرده بودند
نمیتونستم. غذا بخورم
روزی یک ساعت پیاده روی کن یا اگه تردمیل داری روزی نیم ساده تردمیل بزن معجزه میکنه
قرص نیچر فیت شنیدم کاملا معتبره و داروخانه ها هم دارن برا لاغری هست
روزی سه تا فنجون قهوه هم بخور
قندو حذف یا خیلی کم کن
تنقلات مضر هم نخور
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز